[Назад]
Ответ в нить
Animapcha image [@] [?]
Тема   ( ответ в 159686)
Сообщение flower
Файл 
Пароль  (для удаления файлов и сообщений)
Параметры   
  • Прежде чем постить, ознакомьтесь с правилами.
  • Поддерживаются файлы типов GIF, JPG, MP4, OGV, PNG, WEBM, WEBP размером до 5000 кБ.
  • Ныне 4000 unique user posts. Посмотреть каталог
  • Максимальное количество бампов нити: 375
No. 159686    
Чио, как перестать заниматься, чем попало и вместо этого начать заниматься те, чем надо?
Развернуть все изображения
No. 159691    
Я не думаю, что для этого есть какие-то "работает для каждого человека" рецепты, то есть тут всё несколько индивидуально, но в общем я думаю стоит осознать, что приоритетизация, планирование и управление временем - это не присущие любому человеку характеристики, а тренируемые навыки и приобретаемые знания. Можешь начать с гугления "how to time management" или что-то в этом роде, но вообще здесь ситуация из разряда "надо что-то делать, чтобы стать лучше", то есть надо планировать и достигать, чтобы стать лучше в планировании, например. Ну, еще у тебя могут быть неверные психологические установки, тут тоже можно ногу сломить, пытаясь улучшиться. Типа, можешь сразу за mental health гуглить.
No. 159700    
Эх, Чио, если б я знал. Но есть идеи.

1.
Самодрессировка на расписание. Время на день чётко расписано. Не успеваешь утром поесть, потому что в назначенное время смотрел аниме — едешь голодный. Не выспался — едешь сонный. Что-то не успеваешь к намеченному сроку — не важно, как только превышен лимит, бросаешь дело и переключаешься на новое, которое в расписании.
Тут основная задача — не что-то сделать, не успеть к деадлайну текущий проект. В конце-концов, что-то делать с каким-то успехом ты можешь, и мог и так всю жизнь; если так и будешь продолжать, ничего не поменяется — простая экстраполяция. Основная задача тут — научится жёстко вписывать себя в график, быстро переключаться и фокусироваться на активности, о которой думаешь, что разумно бы её сделать. Необходимо усилить влияние разума и долгосрочного планирования на свою волю, и сделать такое поведение закреплённым в мозге, чтоб оно не вызывало отторжение.

2.
Чем попало обычно включает в себя нечто конкретное. Промывание мозгов статейками с какого-нибудь Хабра, постинг глупостей на чанах. Если это не получается ограничить, лучше перестать это делать полностью на какое-то длительное (пара месяцев) время, чтобы убить уже рефлекторное, жёстко закреплённое мозгом поведение. От двух месяцев, а то и года полного отсутствия в интернетах тобою будет потеряно куда меньше, чем ты думаешь.

3.
Если текущее направление мыслей и жизни стабильно не приводит не то, что к результату, но и к сдвигу с мёртвой точки, допустим стохастический поиск распорядка дня/недели, который этот результат даст, путём изменения этого распорядка. Делай свой день необычным изо всех сил.
No. 159701    
4. Займись серьёзно упражнениями или спортом. Можно устроить себе даже час в день такой, чтоб опосля болели мышцы. Периоды наилучшей продуктивности у меня подозрительно коррелируют с наличием серьёзной физической нагрузки.
No. 159709    
c1bd43ece73e31b78acf32d88f2549fb.jpg - (693.64KB, 1024×1449)
159709
Спасибо большое за советы и добрые слова!
Одна девочка даже не рассчитывала, что ответы будут такими хорошими. Девочка постарается воспользоваться этими техниками прямо сегодня!
No. 159712    
Мне кажется, нужно говорить себе не "нужно", а "можно": "можно поработать", "можно перекусить", "можно позаниматься музыкой"
No. 159718    
>>159712
Эта девочка с этой девочкой. Если говорить «нужно», то что если не получится? Выходит девочка виновата в том, что не получилось! А не надо так, чтобы девочка была виновата — даже не так, не надо вообще винить кого-угодно. И «можно» тоже не очень. Ведь тогда можно поработать, а можно и не поработать.

Лучше обставить дела так, чтобы не нужно и не можно, но дела всё равно делались. Не что девочка считает, а что делается следующим.
No. 159721    
a1324aa4cdba461f5ba961ee954d5f56.png - (250.48KB, 1093×1431)
159721
>>159718
> Лучше обставить дела так, чтобы не нужно и не можно, но дела всё равно делались. Не что девочка считает, а что делается следующим.
А как такого добиться?
No. 159722    
>>159721
Одна девочка только что добилась. Эта девочка дооткладывала до последнего, откладывать дальше стало нельзя, и всё начало делаться безальтернативным образом. Это успех нашей теории?
No. 159723    
be20ac06d7d837e59787d570c4ceac0f.png - (748.83KB, 1003×1416)
159723
>>159722
Сомнительно! Но хорошо, если для девочки такое работает.
No. 159725    
>>159722
>дооткладывала до последнего, откладывать дальше стало нельзя
Это называется "нужно". Едем дальше.
No. 159733    
>>159725
Так далеко не уедем. Совершенно очевидно, что девочке той хочется найти такую словесную формулу, которая не будет вызывать того противного чувства обречённости, что возникает от «надо» и «нужно»! Так что как насчёт... «как насчёт»? Звучит как предложение, которым оно на самом деле и является! Только предлагать девочка будет не кому-то, а самой себе. И даже если откажется — как минимум оставит себе зацепку, что предложение такое поступало, но было отклонено по такой-то причине. И если причин достаточно убедительных не найдётся — выходит, что ничего не останется, как предложение это принять! Вот как-то так.
No. 159734    
>>159733
Звучит эпично, онее-сан. Попробуйте эту технику на деле и отпишитесь о результатах.
No. 159735    
5fe54207abbec83e60e6473e15d58f20.png - (959.82KB, 1817×2190)
159735
>>159733
О! Это очень интересная техника!
No. 159738    
>>159686
Тут человек рассказывает
https://www.youtube.com/watch?v=v0ttYrw3KjA
как он дошёл до своей деятельности (которая в названиии ролика), и немного что это вообще такое. А ещё у него книжка на тему есть ("Джедайские техники"), но я всё откладываю прочитать, так что не могу сказать как оно.
No. 159739    
t0.gif - (1.14MB, 540×609)
159739
>>159738
> 1:50:31
No. 159740    
>>159739
Он первый час рассказывает о своей жизни. От рассказа также может зависть "живут же люди" проснуться (исхожу из личного опыта).
(случайное прожаривание мышки ультразвуковой установкой, например)
No. 159741    
>>159740
> От рассказа также может зависть "живут же люди" проснуться
Проснулось, ага.
> "Я жил в центре москвы, ходил в клуб програмирования, который Каспаров организовывал, задружился в школе ещё с преподавателем топового вуза, а папа мне подкинул заказ на программирование в 13 лет"
No. 159742    
>>159741
> "Школа у меня ещё была со спонсорством и крутым оборудованием"
Билл Гейтс на минималках просто какой-то.
No. 159752    
87990010_p0.jpg - (943.80KB, 1507×2048)
159752
>>159738
>Джедайские техники
Не знаю как там книга, но я проходила его курс по ней и это та ещё лабуда, скажу я. Содержание примерно такое: "Тащемта никакого секрета нет, просто бери и делай." и "Ну вот у Вас есть список дел, но он неправильный. Поменяйте в нём порядок слов и просто делай дела." Автор постоянно пытается убедить что его методики совсем не то, что предлагают на этих ваших курсах тайм-менеджмента, но на самом деле именно тоже самое и есть.

>>159741
>>159742
Привилегии.
No. 159760    
>>159752
Кажется мне, все так называемые курсы о таком уровне. Не зря рекламируются рядом с гипнозом и чудо-приборами. Впрочем, не был ни на одном курсе, ворчу.
No. 159762    
159069241552.jpg - (98.57KB, 1280×720)
159762
>>159739
Чиочую!
Лучше 4 серии аниме посмотреть.
No. 159768    
>>159762
Галочка май вайфу.
No. 159769    
>>159752
> та ещё лабуда
Ну вообще-то он правильные вопросы задаёт о мотивации, пытается докопаться до источника прокрастинации, спрашивая: "а оно тебе точно надо?", "а оно тебе точно надо вот именно таким способом, а не каким-нибудь другим, который не вызывает такого сопротивления в организме?"

А я скажу, что его аудитория - это такие высококлассные профессионалы с занятыми жизнями. Как он там описывает у себя: "работает по 16 часов, спит по 4-5 часов, и прокрастинирует фитнесом заниматься". То есть, это, конечно крайний случай, который не про прокрастинацию, но его аудитория, в общем, такая же, как он. Занятые успешные люди. И для них вот эти вопросы приоритетов и правильного целеполагания действительно важны. Банально? Конечно же! Всё это мы много раз уже слышали и нас этим не удивить. Только должно ли удивлять?

Другое дело, что для обычной чиочаньки, у которой всё плохо, и которая не может заставить себя поднять лапки делать даже самые простые и базовые вещи, у которой единственные две радости в жизни - это аниме и вкусно покушать, такие техники для сверхуспешных людей с такими вопросами не очень подходят. "А тебе точно нужна работа?", например, "работа нужна для денег, а нет ли способа получить деньги проще?", "а тебе точно нужно делать уборку в доме?"

Чоичаньке скорее уж психиатр нужен, а не курсы самопровозглашенных "главных специалистов по прокрастинации". По крайней мере, той чиочаньке, которая пишет этот пост.

> Привилегии.
Есть вот люди, которым с рождения повезло попасть в такую среду. А ещё есть те, которым с детства повезло увлечься чем-нибудь и стать очень крутыми в своей сфере. Как какой-нибудь ArseniXC, который родился в семье художников и был обречён на такой успех. А есть некая чиочанька, которая ничем толком не увлекалась, никем не хотела спать и успешно стала никем, а теперь страдает и пытается как-то наверстать и сделать что-то там. Но весь опыт которой говорит, что она никогда никаких успехов ни в чем не добивалась, все попытки сделать что-то провалились. Так что с чего бы чиочаньке думать, что её усилия сейчас принесут хоть каких-то результатов? Когда за последний десяток лет в жизни не было ни одной сколько-нибудь значимой победы, ни одного успеха... С таким опытом очень тяжело находить себе мотивацию, чтобы барахтаться лапками.
No. 159798    
>>159769
> а оно тебе точно надо?
Этой девочке когда-то попалась фраза: «Если у тебя чего-то нет, значит тебе это не нужно» — и с тех пор она её каждый раз вспоминает. Понимать можно по-разному, но девочка просто смирилась, что раз не нужно, то и не нужно.
Удалить сообщение []
Пароль  
[Mod]